筋肉強化月間の一環として、
ダンベル購入しました

1kg

月間ではまずいですね…

歳を重ねる毎になくなってく体力…
まずは、筋肉をつけること！
と、整骨院の先生にも言われました。

「脂肪を燃焼させるには、まず筋力作りからでしょう！」という
leo氏の言葉にも触発され、「そうか！」と勢いに任せて
購入したのであります。（1kg×２ですが…）

まずは毎日朝と夜のダンベル体操（自分でつくったやつ）を
実行します

leoちゃんに引き続き、
会社内ちょっとだけ、エクササイズモード？

卓球大会も開催しなくては！